Ton Balıklı Kinoa Salatası
Ton Balıklı Kinoa Salatası nasıl yapılır?
Malzemeler
- 1/2 su bardağı haşlanmış kinoa
- 1kututon balığı(160 gr)
- 6 adet cherry domates(ikiye kesilmiş)
- 10yaprakmarul(yıkanmış, doğranmış)
- 1 adet salatalık(ince doğranmış)
- 4daldereotu(ince kıyılmış)
- 1/2 adet limonun suyu
- 2 yemek kaşığı nar ekşisi
- 1/4 çay bardağı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
Yapılışı
-
1
İçerdiği protein, magnezyum, vitamin ve mineral oranları ile çölyak hastalarından veganlara kadar sağlıklı ve gözde diyet reçetelerinin başında son yıllarda kinoa yer alıyor.
-
2
Ton balığı ile kinoayı zenginleştirerek, zengin bir öğün haline getirebileceğiniz gibi sebze ilavesiyle diyet beslenmeye uygun hale de getirebilirsiniz. Bu salata da en iyi örneklerinden biri.
-
3
Kaseye marulları alın.
-
4
Üzerine domatesleri ekleyin.
-
5
Üzerine ton balığı ve kinoayı da ekleyin.
-
6
Tüm sos malzemelerini bir kasede karıştırın.
-
7
Yeşillikler ile sosu buluşturun. Güzelce karıştırın.
-
8
Ton balıklı kinoa salatası hazır. Afiyet olsun!
-
9
Kurabiye TarifleriElmalı KurabiyeUn KurabiyesiIslak KurabiyeKakaolu Çatlak KurabiyeDamla Çikolatalı KurabiyeKolay KurabiyeBrowni KurabiyeMantar KurabiyeSirkeli Tuzlu KurabiyeStarbucks Kurabiyesi
-
10
Kek TarifleriKakaolu Islak KekHavuçlu KekBrowniKakaolu KekLimonlu KekPortakallı KekSade KekKakaolu CupcakePandispanyaMermer Kek
Yorumlar (0)