Protein Deposu Salata
Protein Deposu Salata nasıl yapılır?
Malzemeler
- 1/2 su bardağı maş fasulyesi
- 1/2 su bardağı yeşil mercimek
- 1 adet büyük boykapya biber
- 2-3daldereotu
- 2-3dalmaydanoz
- 1/2 adet limon
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 yemek kaşığı balzamik sirke
- 1 tutam tuz
Yapılışı
-
1
Spor sonrası hem sağlıklı hem de protein açısından zengin beslenmek istiyorsanız bu tarif tam size göre. Protein deposu bir salata geliyor.
-
2
Yarım su bardağı maş fasulyesi ve yeşil mercimeği yaklaşık 10-15 yumuşayana kadar haşlayın.
-
3
Kapya biberi, dereotu ve maydanozu ince olarak doğrayın.
-
4
Haşlanan fasulye ve mercimeği soğutun, doğradığınız kapya biberi ve yeşillikleri ekleyerek karıştırın.
-
5
Sosu için yarım limon suyu, iki yemek kaşığı zeytinyağı, iki yemek kaşığı elma sirkesi, bir yemek kaşığı balzamik sirke, bir tutam tuz ekleyin.
-
6
Dileğe göre üzerini nar ve ceviz ile de süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
-
7
Kurabiye TarifleriElmalı KurabiyeUn KurabiyesiIslak KurabiyeKakaolu Çatlak KurabiyeDamla Çikolatalı KurabiyeKolay KurabiyeBrowni KurabiyeMantar KurabiyeSirkeli Tuzlu KurabiyeStarbucks Kurabiyesi
-
8
Kek TarifleriKakaolu Islak KekHavuçlu KekBrowniKakaolu KekLimonlu KekPortakallı KekSade KekKakaolu CupcakePandispanyaMermer Kek
-
9
Tatlı TarifleriSpoonfulMozaik PastaÇikolatalı Sufleİrmik HelvasıFırın SütlaçProfiterolRevaniMagnoliaSütlaçTiramisu
-
10
Poğaça TarifleriDereotlu PoğaçaMayalı PoğaçaPastane PoğaçasıKaraköy PoğaçasıMayasız PoğaçaBayatlamayan PoğaçaSakallı PoğaçaYumuşak PoğaçaKuru Mayalı PoğaçaPatatesli Poğaça
Yorumlar (0)