Fit Sebze Mücveri
Fit Sebze Mücveri nasıl yapılır?
Malzemeler
- 1 adet kabak
- 1 adet havuç
- 50 gram brokoli
- 60 gram karnabahar
- 1kaseıspanak(doğranmış)
- 1 adet kapya biber
- 3 diş sarımsak
- 7-8dalmaydanoz
- 5-6daldereotu
- 1 adet yumurta
- 1 su bardağı yulaf unu(başka unlar da tercih edebilirsiniz)
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı baharat karışımı (arzuya göre; kekik, tatlı kırmız
Yapılışı
-
1
Kalorisi düşük, tadı çok lezzetli, sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin çok seveceği mücveri sizler için hazırladık. Malzemeler hazırsa eğer sizleri mutfağa kadar alalım.
-
2
1çay kaşığıbaharat karışımı (arzuya göre; kekik, tatlı kırmız
-
3
Öncelikle derin bir kabın içerisine yıkanmış kabak rendelenir ve suyu sıkılır.
-
4
Sonrasında havuç, brokoli, karnabahar rendelenir.
-
5
İnce kıyım olarak doğranmış maydanoz, dereotu ve rendelenmiş sarımsak eklenir.
-
6
Yulaf unu yavaş yavaş eklenerek mücver kıvamına gelecek şekilde yoğrulur.
-
7
Hazır olan mücver hamuruna şekil vererek çok az yağlanmış tava da her iki tarafı eşit pişecek şekilde pişirilir.
-
8
Dilerseniz tüm mücver harcını bir fırın kabına alıp fırında da pişirebilirsiniz.
-
9
Hazır olan mücverlerinizi yoğurt ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!
-
10
Kurabiye TarifleriElmalı KurabiyeUn KurabiyesiIslak KurabiyeKakaolu Çatlak KurabiyeDamla Çikolatalı KurabiyeKolay KurabiyeBrowni KurabiyeMantar KurabiyeSirkeli Tuzlu KurabiyeStarbucks Kurabiyesi
Yorumlar (0)